Grupa psychoedukacyjna dla młodych dorosłych (19–29 lat)

Masz poczucie, że wciąż musisz podejmować ważne decyzje – dotyczące studiów, pracy, relacji, przyszłości – a każda z nich wydaje się obciążająca? Czujesz presję, by sprostać oczekiwaniom innych lub swoim własnym? A może stres coraz częściej przejmuje nad Tobą kontrolę i trudno Ci znaleźć równowagę?

Zapraszamy Cię do grupy psychoedukacyjnej, w której możesz lepiej poznać siebie i swoje emocje, nauczyć się skutecznie radzić sobie ze stresem oraz znaleźć wsparcie wśród osób będących w podobnym momencie życia.

Podczas spotkań:

• przyjrzysz się swoim emocjom i potrzebom,

• nauczysz się rozpoznawać źródła stresu i napięcia,

• poznasz praktyczne sposoby dbania o dobrostan psychiczny,

• zyskasz przestrzeń do rozmowy i wymiany doświadczeń.

Grupę prowadzą Adrianna Lalak-Włosek i Anna Brauze,
które towarzyszą uczestnikom w budowaniu większej odporności psychicznej i lepszego kontaktu z samym sobą.
To bezpieczne miejsce, w którym możesz zwolnić, zatrzymać się i zrozumieć siebie w atmosferze akceptacji i wzajemnego wsparcia.

Cykl obejmuje 10 spotkań, odbywających się w środy w godzinach 9:30–11:00 w centrum Sentre.
Koszt uczestnictwa: 120 zł / spotkanie.