Grupa psychoedukacyjna dla młodych dorosłych (19–29 lat)

Masz wrażenie, że wciąż musisz podejmować decyzje, od których zależy całe Twoje życie? Zastanawiasz się, czy wybrałeś właściwy kierunek studiów, ścieżkę zawodową, relację? A może czujesz, że presja otoczenia, mediów i oczekiwań innych zaczyna Cię przytłaczać? To zupełnie naturalne. Okres wchodzenia w dorosłość to czas intensywnych zmian, niepewności i poszukiwania własnej drogi. Właśnie dlatego stworzyliśmy tę grupę — miejsce, w którym możesz zatrzymać się, porozmawiać i nauczyć się lepiej rozumieć siebie.

Podczas spotkań:

• przyjrzysz się emocjom, które towarzyszą Ci na co dzień,

• poznasz sposoby radzenia sobie ze stresem, napięciem i presją,

• nauczysz się technik wspierających samoregulację i uważność,

• spotkasz innych, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami,

• zyskasz przestrzeń na refleksję i wymianę doświadczeń.

Grupę prowadzą Adrianna Lalak-Włosek i Dawid Łupieniak,
którzy towarzyszą uczestnikom w budowaniu większej odporności psychicznej i lepszego kontaktu z samym sobą.

Cykl obejmuje 10 spotkań, odbywających się we wtorki w godzinach 16:00–17:30 w centrum Sentre.
Koszt uczestnictwa: 120 zł / spotkanie.